今朝のご飯
スープジャーで、夜中ひじきをつけて、朝、ちくわ、ニンジン，鶏肉を加えて
味を調え、ガスの火で15分くらい炊いた。芽ひじきではないのでしっかり炊いた。
卵焼きには、わかめを入れて焼いた。
納豆は、キュウリと梅をあえた。
☆血糖値を下げるには、海藻、そしてねばねばした納豆がいい。
今日は、おなかをすかせながら・・・30分踊り、血糖値は150だった。
涼しくなってきたが、水分はしっかりとろうと思う。
ラーメンと月見オムレツ
娘が買ってきてくれたラーメン。なんか、ネギも荒く切ってあってダイナミック。
だしは、冷凍してあった。 オープン記念価格で500円。
