血糖値対策夕食

血糖値を↓には、ニラがいい→ニラ玉

そして、ネバネバしたもの→長芋のステーキ

ニラ玉

ニラ玉ーまず、ニラを5センチくらいに切る

玉子２個をー酢を少し入れていためるー

お皿にうつしておく

豚を5センチくらいにきる

フライパンでごま油でいためる

醤油、砂糖、酒、みりんで味付ける

ニラを入れていためる

さいごに皿にうつしたたまごをもどす

散歩

今日もー底冷えがする

喉の痛みー風邪かな？ーと思いつつ、病院に行くとすると

色々検査になるー難病再発？を疑いー？

　

だからー苦いけどー葛根湯をー病院へはなるべくいかないでー自力でかんばっている途中である

なんかー娘と孫の風邪？かな？

赤ちゃん

あんかけそば